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ハタ・ヨガ

ヨガは心と身体を調和させるための健康法です。ポーズ、呼吸法など特殊なテクニックを習得し、自分自身の健康状態を探ります。

evaldo correa yoga

ヨガは、現代の病から体を守り、体調を整えるのに効果的であるとされています。背骨を伸ばし、悩み、ストレスなどを解消するのに、よいといわれています。

また、ヨガは、妊婦、成長中の子供、特別なケアが必要な方にも適しています。ヨガにはいくつかの種類があり、三和学院では、ハタ・ヨガとクンダリニ・ヨガの教室を開講しています。

ハタ・ヨガは、最もポピュラーで、呼吸法と体の動きの基本形を習得します。姿勢、手、指、腕の動き、体の収縮を基本にしています。クンダリニ・ヨガは、早い呼吸によって体温を上昇させ、脂肪燃焼効果を高めます。アサナとよばれる体を整えるポーズを学び、マントラという歌に合わせて体を動かします。

ハタ・ヨガは、エヴァウド・コヘア講師が担当しています。

毎週火曜日と木曜日

週1回もしくは、週2回の各90レッスン

※グループレッスン


三和学院サンパウロ校にお越しください

住所
Rua Teixeira da Silva, 539
Paraíso - São Paulo/SP
(ブリガデイロ地下鉄に近い)
電話番号
(11) 3885-8594 
メールアドレス
ポルトガル語: sanwa-brk2@nethall.com.br
日本語: sanwa-brk3@nethall.com.br